Ciao, se stai progettando di diventare mamma…
parliamo di un passo fondamentale da fare prima ancora del test positivo:
iniziare l’acido folico.
Questa vitamina del gruppo B, nota come B9, è essenziale per la prevenzione di gravi malformazioni congenite, in particolare quelle legate al tubo neurale, che si forma nelle primissime settimane di gestazione.
Quando iniziare?
L’integrazione dovrebbe cominciare almeno 4 settimane prima del concepimento e proseguire fino alla fine del primo trimestre. Questo perché il tubo neurale si chiude entro i primi 28 giorni di gravidanza, spesso prima ancora che una donna sappia di essere incinta.
Quanto assumerne?
La dose raccomandata è 0,4 mg al giorno, salvo diversa indicazione medica.
In caso di condizioni particolari, come familiarità per difetti congeniti, diabete o obesità, può essere necessario un dosaggio maggiore.
Anche se l’acido folico si trova in cibi come verdure a foglia verde, frutta e legumi, l’integrazione è indispensabile per garantire il giusto apporto.
Consiglio della farmacista:
Non aspettare!
Se stai pensando a una gravidanza, inizia oggi stesso a prenderti cura del tuo futuro bimbo con l’acido folico.